Hypnose
DUCOS
Qu’est-ce que l’autohypnose ?
L'hypnose appliquée à soi-même
Comme son nom l’indique, il s’agit de la pratique de l’hypnose sans intervention extérieure.
L’avantage, favoriser votre autonomie.
Même s’il est possible de commencer seul, il est souvent préférable de réaliser une première séance ensemble, afin d’acquérir les bases.
Lors de la transe, je vous installe un code, un ancrage, que vous associerez ensuite à cet état.
Lors des séances d’autohypnose, vous réutiliserez cet ancrage pour entrer plus facilement en transe.
En autohypnose, une partie de soi vit l’expérience pendant que l’autre la mène, de sorte qu’il est possible de s’adresser des autosuggestions.
Maître praticienne en hypnose Ericksonienne
- TÉLÉPHONE: 06 61 72 06 33
- ENVOYER UN E-MAIL: bernadette@hypnose-ducos.fr
Dans quel cas l’autohypnose est-elle préconisée ?
Douleurs / Migraines / Stress / Troubles du sommeil, de l’attention, de la concentration ...
- Au lieu de rester dans vos ruminations anxieuses, vous revenez alors à vos sensations corporelles ou vous vous replongez mentalement dans une histoire.
- Gardez en tête que, plus vous allez pratiquer, plus vous allez comprendre les possibilités de cet outil.
- Certaines choses vont vous paraître simples, et d’autres hors de portée au début. C’est comme tout, il faut pratiquer pour apprendre, s’approprier et performer.
